Диетолог Наталья Круглова рассказала, от каких продуктов лучше отказаться от употребления на ужин. Об этом пишет u-news.
Эксперт сообщила, что лучше отказаться от жирной пищи, а также полуфабрикатов с мясом, сладостей, колбас и выпечки, так как такая еда создает нагрузку на систему пищеварения.
На ужин также не следует есть блюда из крупы, картофель и макароны, так как в них содержится крахмал. Не рекомендуется употреблять перед сном также маринованные продукты, которые стимулируют аппетит и приводят к задержке воды в организме.
Лучше всего предпочесть на ужин растительную пищу, мясо птицы, а также нежирные сыры, морепродукты или творог.
