Испанский диетолог Айтор Санчес рассказал La Vanguardia о пользе употребления яиц при похудении, передает РИА Новости.
Он отметил, что хотя у этого продукта нет никаких жиросжигающих свойств, его включение в диету связано с более низкими показателями избыточного веса и ожирения.
По словам диетолога, увеличение потребления белка, особенно полученного от питательных продуктов, к которым относятся яйца, помогает надолго насытиться.
«Таким образом снижается общее потребление калорий», — отметил специалист.
Санчес также посоветовал есть яйца на завтрак, чтобы «зарядить» организм необходимыми питательными веществами.
