Здоровье. Здоровое питание

Диетолог предложила полезную альтернативу колбасе в бутербродах

Бутерброд, сендвич
GETTY IMAGES

Диетолог Ольша Капийчук рассказала, какими полезными продуктами можно заменить колбасу в бутербродах.

Специалист напомнила, что в колбасах содержится огромное количество пищевых добавок и канцерогенов, то есть назвать этот продукт «правильным» язык не повернется. 

И ради того чтобы не лишать себя удовольствия от бутербродов, колбасу можно заменить любым из следующих продуктов.

«…я предлагаю, — делать пасту из рыбных консервов. Очень вкусно смешать вареное яйцо с любыми рыбными консервами, которые вы любите. Это будет прекрасный источник белка. <…>. Также колбасу можно заменить на растительные продукты, такие как соя, чечевица, фасоль, горох, нут. Они также содержат много белка. <…>. Утром можно приготовить фалафель — это котлеты из нута. Их также можно положить на хлеб и съесть бутерброд«, — цитирует агентство РИА Новости слова диетолога.

Еще один продукт, которым можно заменить колбасу — авокадо. В то же время диетолог напомнила, что авокадо обязательно должен быть спелым.

Популярные новости

To Top