Здоровье. Здоровое питание

Диетолог раскрыла опасность монодиет для организма при похудении

Размер талии
GETTY IMAGES

Диетолог Маргарита Макуха назвала опасной монодиету, которая считается популярным способом похудения к лету, сообщает «Лента.ру».

Монодиета предполагает употребление в пищу только одного продукта. Например, кефира, яблок, яиц или овощей

По словам специалиста, такой вид питания грозит дефицитом необходимых организму макро- и микронутриентов. 

«Такие диеты способствуют формированию нездоровых пищевых привычек, выражающихся, например, в постоянных попытках сесть на диету и строго ограничить рацион с последующими срывами и перееданием», – отметила диетолог.

Кроме того, людям психологически тяжело ограничивать себя в выборе продуктов. Особенно в компании друзей или в гостях.

Из-за нехватки калорий может произойти потеря мышечной и костной массы и нарушение синтеза гормонов.

Диетолог предупредила, что после такой диеты вес может вернуться и даже увеличиться. Также повышаются риски сердечных патологий и злокачественных образований.

Популярные новости

To Top