Здоровье. Здоровое питание

Диетолог рассказала о последствиях переедания икры

Икра красная, красная рыба

Красная икра является полезным продуктом, однако чрезмерное потребление этого продукта может вызывать аллергию в виде крапивницы или даже приступа, если человек болеет бронхиальной астмой, рассказала News.ru диетолог Светлана Титова.

По ее словам, при регулярном потреблении красной икры не стоит есть больше одной столовой ложки в день.

«Если вы употребляете икру лососевых регулярно, то одной столовой ложки в день вполне достаточно. Если же продукт попал к вам на стол на праздник, то лучше съесть не более трех ложек», — сказала Титова.

Она добавила, что икре лососевых рыб содержатся витамины А, E, D, фолиевая кислота, кальций, калий, а также белок, который усваивается организмом лучше, чем белок из мясных или молочных продуктов.

Популярные новости

To Top