Здоровье. Здоровое питание

Диетолог советует эти продукты не есть натощак

Росстат: россияне склонны наедаться перед сном

Некоторые продукты могут спровоцировать гастрит, если регулярно употреблять их натощак, пишет Focus со ссылкой на немецкого эксперта по питанию Стефана Хиллеяна.

В список таких продуктов входят цитрусовые, специалист рекомендует заменить их ягодами. Не стоит есть натощак и помидоры — присутствующая в них дубильная кислота повышает кислотность желудка. Если начать утро с изделий из дрожжевого теста, они будут раздражать слизистую желудка и вызывать вздутие живота.

Не следует также пить утром кофе и газированные напитки. Последние способны замедлить пищеварение и спровоцировать проблемы с кишечником, а кофе в чистом виде раздражает слизистую желудка. Понизить кислотность этого напитка можно, добавив в него молоко, передает Sputnik.

Популярные новости

To Top