Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что самой полезной привычкой является стакан воды по утрам перед едой. Это помогает проснуться организму и запустить все необходимые процессы.
«Желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии, происходит срабатывание одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника», – рассказала эксперт в интервью радио Sputnik.
Но такой эффект окажет только вода комнатной температуры. Для полезной утренней привычки стоит отказаться от холодной. Добавлять в утреннюю воду лимонный или апельсиновый сок можно, но только тем, у кого нет проблем с ЖКТ.
«При наличии заболеваний ЖКТ, обострении, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызывать спазмы, могут возникать боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита», – подытожила эксперт.
