Автор книги о похудении «#КетоДиета. Есть жир можно!» доктор медицинских наук Василий Генералов назвал способ меньше есть. Об этом пишет издание «МК в Волгограде».
По мнению эксперта, для этого нужно полностью отказаться от полуфабрикатов и фастфуда, перейти к здоровой пище и питаться только натуральными продуктами, в частности яйцами, мясом, рыбой, зелеными салатами, овощами и фруктами.
Генералов объяснил, что люди едят больше, когда у них плохо работают вкусовые рецепторы. Это может быть связано с злоупотреблением полуфабрикатами и фастфудом, в которых содержатся консерванты и вкусовые добавки. В случае отказа от нездоровой пищи, рецепторы будут работать лучше, считает он.
