Избежать проблем с желудком после новогоднего стола поможет умеренное потребление праздничных блюд. Такой способ назвал главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян, его слова приводит «Москва 24».
Тутельян заявил, что праздничные блюда на новогоднем столе не принесут вреда, важнее количество съеденного.
«Положил две чайные ложки оливье и съел. Все. Но если человек будет его есть столовыми ложками из миски или кастрюли, то, конечно, будет удар и по печени, и по желудку. Фактически это мощное вредное воздействие», — рассказал диетолог.
Он добавил, что за новогодним столом человек должен оставаться немного голодным, пробовать все, но по чуть-чуть. Также необходимо соблюдать меру в употреблении алкоголя, при этом необходимо выбрать только один напиток.
«Пара бокалов шампанского вполне допустимы. Крепкие напитки — примерно где-то не более 100 граммов, а спирта — 50 граммов — это то, что человек может легко перенести, без тяжелых последствий», — уточнил Тутельян.
Диетолог посоветовал минимизировать употребление колбасной продукции, так как она может навредить печени и поджелудочной железе. Также нужно воздержаться от холодца, солений и больше есть овощей, фруктов и зелени. Самым безопасным продуктом, по мнению Тутельяна, являются листья салата.
