Спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева считает опасными разные схемы голодания.
«Многим людям с заболеваниями ЖКТ нельзя в принципе голодать длительное время. Плюс после перехода на обычное питание 80% людей начинают есть больше, чем ели раньше. Они начинают набирать ещё большее количество килограммов», — пояснила эксперт в разговоре с RT.
Диетолог также заявила о вреде монодиет. Она отметила, что употребление одного и того же продукта ведет к дефициту необходимых для организма витаминов и минералов.
Писарева также не рекомендует соблюдать детокс-диеты на основе смузи. Нутрициолог пояснила, что некоторые фрукты и овощи просто несовместимы друг с другом.
«В кишечник попадает все фактически размешанное, и он не тратит энергии, чтобы это переварить… Идет атрофия кишечника», — добавила она.
