Певица Полина Гагарина, славящаяся стройностью своей фигуры, назвала пять продуктов, которые помогают держать себя в форме и не набирать лишний вес. Об этом пишет «КП».
Первое — это вода. Певица предпочитает чистую негазированную воду. Она помогает справиться с чувством голода, заполняет желудок, и человек просто меньше ест.
Еще три продукта для поддержания формы — овощной салат, бурый рис и морепродукты. Они позволяют организовать сбалансированный рацион питания: в овощах содержится клетчатка, в рисе — сложные углеводы, а морепродукты богаты белком.
Кроме этого Гагарина любит есть яблоки. На этих некалорийных фруктах можно устраивать полноценные разгрузочные дни.
Эти продукты помогли певице похудеть на 30 килограммов.
Кроме того, Гагарина предпочитает дробное питание и исключила из рациона все сладкое, жирное и калорийное. Артистка не употребляет жареные блюда, выпечку, колбасные изделия, не ест красное мясо. Предпочитает овощи — сырые и на пару, цельнозерновые злаки. Кроме того, она активно занимается в спортзале, на тренажерах, а также бегает.
