В беседе с Pravda.Ru стоматолог Иван Муссуров перечислил ряд продуктов, употребление которых поможет поддерживать здоровье зубов. Самыми полезными оказались рыба и морепродукты, так как они являются источником полезных микроэлементов. Также в этой пище содержится большое количество фтора и кальция.
Предотвратить развитие кариеса помогут также орехи, зелень и морковь. Кроме того, в рационе человека должны присутствовать куриные и перепелиные яйца, оптимально сочетающие в себе необходимое содержание белков, жиров и углеводов.
Также хорошо работает правило: «Твердая пища = крепкие зубы». Поэтому несомненную пользу приносят жесткие фрукты и овощи — яблоки, огурцы и другие.
Не всегда вред зубам приносят сладости, отметил стоматолог. Так, каждый человек должен употреблять в пищу мед и ягоды.