Вот уже много лет ученые со всего мира ищут способ замедлить процесс старения организма. Изобрести лекарство специалисты еще не смогли, однако им удалось найти продукты, обладающие нужными свойствами. О том, что нужно есть, чтобы как можно дольше сохранять молодость, рассказала врач-терапевт Екатерина Ладыгина.
По словам медика, в первую очередь нужно учитывать, что старение ускоряется за счет стресса, который человек испытывает на постоянной основе. Он негативно сказывается на качестве работы нервной системы, структуре мембран, клеток, тканей и органов.
Однако поддержать свой организм можно, включив в ежедневный рацион продукты с содержанием полипренолов и биофлавоноидов.
«Это поддержит иммунный статус клетки, обеспечит восстановление и стабильность мембран, а также синтез белковых молекул», – объяснила Ладыгина в интервью изданию «Кубанские новости».
Как утверждает специалист, названные вещества содержатся в таких ягодах, как голубика, черная и красная смородина, клюква, вишня и киви. Они активизируют репаративно-регенерационные процессы, что способствует восстановлению структуры и функции органов.
Также врач отметила, что названные продукты помогают не только продлить молодость. К примеру, всего горсть клюквы или смородины в день улучшает память и когнитивные функции мозга.
