Жительница английского города Реддитч, графство Вустершир, за год похудела на три размера и раскрыла свой «секрет» успеха. Об этом сообщает издание The Mirror.
26-летняя Таня Фрайель (Tanya Friel) каждые выходные питалась едой из кафе. Из-за этого у нее начались проблемы со здоровьем, и c трудом влезала в одежду 52 размера.
Осенью 2019 года англичанка пообещала себе отказаться от еды на вынос и научилась самостоятельно готовить аналогичные блюда. Она стала воспроизводить рецепты китайской, индийской, тайской и мексиканской кухни и печь пиццу дома.
Оказалось, что домашняя пища не только обходится гораздо дешевле, но и содержит меньше калорий. Больше всего Фрейель нравится китайское блюдо, в котором всего 505 калорий, а не 2,2 тысячи, как в ресторанной версии этого блюда.
Чтобы сохранить мотивацию, женщина создала аккаунт в Instagram, где делится с подписчиками своими рецептами. Англичанка старается избегать хлеба в своем меню и заменяет бургеры салатом, а тортильи — яичницей.
В сентябре 2019 года Фрейель присоединилась к программе похудения. В результате за год она избавилась от лишних килограммов и стала носить одежду размера 46. Отказавшись от похода в кафе, женщина сэкономила 1820 фунтов (183,7 тысячи рублей).
«Раньше я носила мешковатую одежду, чтобы скрыть свое тело, но теперь я люблю наряжаться и чувствую себя более уверенной, чем год назад», — заявила она.
Возлюбленный, семья и друзья активно поддерживают Фрейель и тоже готовят по ее рецептам, передает «Лента».
