Раскрыты особенности «лунной диеты», которой придерживается певица Мадонна. Об этом пишет издание Al Ittihad, передает «ИноСМИ».
Данная система питания основана на гипотезе о воздействии лунных фаз на человеческий организм и направлена на вывод токсинов и снижение веса. Выбор рациона зависит от лунного календаря.
Так, в полнолуние необходимо прекратить есть и отказаться от пищи на день, за исключением воды и соков. В период убывающей фазы Луны можно есть любую нежирную пищу.
Во время диеты разрешается употреблять молоко и нежирные молочные продукты, орехи, черный хлеб, жареное мясо птицы, а также тушеные овощи. Кроме того, стоит отказаться от еды после шести вечера, при этом разрешается пить воду и соки без сахара.
Когда Луна снова начинает расти, количество еды должно быть уменьшено вдвое, а норма воды — увеличена.
По мнению сторонников диеты, лунные фазы влияют на организм, включая находящуюся в нем воду, так как человеческое тело на более 60% состоит из воды. По словам использующих этот план питания звезд, диета помогла им сбросить до 2,5 кг в день.
Многие диетологи утверждают, что придерживаться «лунной диеты» можно, но непродолжительное время, так как официально ее эффективность не доказана.
