Здоровье. Здоровое питание

Женщина избавилась от 55 кг лишнего веса и дала совет желающим похудеть

Женщина избавилась от 55 кг лишнего веса и дала совет желающим похудеть
georgia_losing/ Instagram

Жительница американского города Рентон, штат Вашингтон, сбросившая 55 килограммов, дала три совета желающим похудеть. Об этом пишет сайт программы Today телеканала NBC.

Джорджия Карлтон (Georgia Carlton) с детства была полной. К седьмому классу девушка весила 125 килограммов, а после окончания школы прибавила еще 10 килограммов, передает «Лента». «Я всегда говорила себе, что просто уродилась толстой», — объясняет она.

Поворотной точкой стала поездка в Disneyland три года назад. Карлтон постоянно беспокоилась, что из-за избыточного веса ей не позволят прокатиться на аттракционах, а из-за артрита у нее разболелись колени. После возвращения она решила изменить свою жизнь и по совету подруги стала следовать программе похудения компании WW.

Женщина научилась следить за размером порций, узнала о полезных альтернативах некоторым продуктам и с удивлением обнаружила, что ради похудения ей не придется отказываться от любимых блюд. На четвертый месяц диеты она стала повышать физическую нагрузку и теперь посещает спортзал шесть раз в неделю. С ноября 2017 года ей удалось похудеть со 127 до 72 килограммов.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

I just tried on this bathing suit, and let me tell you, it's so easy to find every flaw on our body. My husband looked at me and said, you look amazing! I look at myself and said, look at your thighs look at your excess skin on your back. I think at this moment in time, more than ever, we need to look at ourselves and appreciate every part of us. Mentally many of us are struggling, let's look at ourselves and admire how hard we have/are working to he the healthiest us possible. @ww #WW #MYWW #WWSEATTLE #WWFREEDOM #WWJUSTWORKS #WELLNESSTHATWORKS #122lbsEliminated #Fit #Workout #WWMOM #WWWIFE #PERSONALTRAINERINTRAINING #PersonalTrainer #STRENGTHTRAINING #EXCERCISE #FITMOM #WW40AndOver #WWOver40 #WEIGHTLOSSTRANSFORMATION #OVER100LBSLOST

Публикация от Georgia 💚💙💜 WW AMBASSADOR (@georgia_losing_it_to_live_ww)

Карлтон советует не ставить перед собой невыполнимые задачи. «Вы можете начать с малого, — говорит она. — Я говорю людям: если хотите увеличить физическую активность, просто решите, что будете в течение двух недель по пять минут в день ходить вокруг своего квартала. Хотите заняться питанием, просто решите, что будете две недели вместо обеда есть большой полезный салат».

Другой урок, который она выучила при похудении, заключается в том, что настойчивость важнее идеального соблюдения всех правил. Кроме того, важно не мешать самому себе. «Мы способны достичь очень многого, — говорит женщина. — Но нас останавливают всякие мысли. Если убрать их с пути, нас будет невозможно остановить».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

THROWBACK THURSDAY!!! APRIL is my birthday month!!! I started my healthy journey 4 months before my 40th birthday, and my before picture is my 40th birthday dress I wore in Vegas. Today I'm a few weeks away from my 42nd birthday. NEVER WOULD I HAVE EVER IMAGINED feeling and looking this amazing 2 years after my 40th birthday. 42 years old, I'm so happy to meet you in a few weeks. #ItsMyBirthdayMonth @ww #WW #MYWW #WWSEATTLE #WWFREEDOM #WWJUSTWORKS #WELLNESSTHATWORKS #122lbsEliminated #Fit #Workout #WWMOM #WWWIFE #PERSONALTRAINERINTRAINING #PersonalTrainer #STRENGTHTRAINING #EXCERCISE #FITMOM #WW40AndOver #WWOver40 #WEIGHTLOSSTRANSFORMATION #OVER100LBSLOST

Публикация от Georgia 💚💙💜 WW AMBASSADOR (@georgia_losing_it_to_live_ww)

Популярные новости

To Top