Для профилактики онкологических заболеваний нужно раз в полгода сдавать анализы, включить в рацион овощи и фрукты, соки, цельные злаки, семена и орехи, рыбу и немного белого куриного мяса, сообщили в пресс-службе Минздрава Московской области со ссылкой на главврача Московского областного онкологического диспансера Владимира Асташова.
«В первую очередь, надо заботиться о своем здоровье самому, помнить о здоровом образе жизни, посещать хотя бы раз в полгода поликлинику, сдавать анализы. Не менее важно придерживаться определенной диеты» — заявил главврач столичного онкодиспансера.
«Следует включить в ежедневное меню фрукты и овощи. Рацион питания, на 80 процентов состоящий из свежих овощей и соков, цельных злаков, семян и орехов, а также фруктов, помогает поддерживать оптимальный щелочной баланс. Приветствуется также рыба или небольшое количество белого куриного мяса», – сказал Асташов.
