Бывшая ведущая программы «Доброе утро» на Первом канале Лариса Вербицкая рассказала о своей системе питания. В Instagram она опубликовала пост, в котором раскрыла метод.
По словам популярной российской ведущей, она занимается интервальным голоданием — приемы пищи происходят через большие промежутки времени. В «голодный» интервал можно пить чай, травяные отвары и кофе (без сахара и молока) или воду с лимоном, уточнила она.
Сама Вербицкая такую систему питания назвала «древним секретом здоровья», указав, что есть и научное подтверждение ее пользы. Она подчеркнула, что интервальное голодание способствует потере веса и жира, улучшению ясности ума и прибавлению сил, снижению уровня сахара и инсулина в крови.
Помимо плюсов, телеведущая упомянула и противопоказания. Так, свою диету она не рекомендует людям до 18 лет, в период беременности и лактации, при наличии гипотиреоза, во время обострения подагры и при регулярном приеме лекарств.
Ранее о похожей схеме питания рассказывала ведущая Первого канала Екатерина Андреева. Телеведущая пояснила, что она голодает по 16 часов в день: вечером ест в 19 часов, а потом завтракает лишь в 11 часов утра. Андреева, как и Вербицкая, заверила, что это полезно для организма.
