Специалисты клиники Майо в Аризоне назвали продукты, которые делают человека счастливее. Об этом сообщает «Ридус».
Улучшить настроение помогут бобы, рыба, шпинат, орехи и брокколи.
Так, в рыбе содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые влияют на выработку гормонов счастья — серотонина и дофамина.
Бобы, грецкие орехи и яйца поддерживают баланс серотонина.
Среди продуктов, которые оказывают негативное влияние на настроение, названы зрелый сыр, гамбургеры и хот-доги.
Обработанное мясо, входящее в состав хот-догов и гамбургеров, может вызывать манию преследования. Нитраты влияют на микроорганизмы в кишечнике, которые воздействуют на область мозга, отвечающую за психические заболевания, передает РЕН ТВ.
