Здоровье. Здоровое питание

Эксперт: манка — идеальная каша для детей, овсянка — для взрослых

Врач: манная каша на молоке с сахаром и сливочным маслом превращается в «калорийную бомбу»

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург. В интервью радио Sputnik рассказал, какую кашу стоит выбрать для питания детей и взрослых.

По его словам, идеальную кашу для человека определяет его возраст.

Врач отметил, что для рациона ребенка стоит выбрать манную кашу, так как она быстрее повышает уровень сахара в крови. 

«Это не есть хорошо для взрослых, но для детей это неплохо. Для детей это хорошо работает. У них от риса и манки лучше работают мозги. Учатся они лучше», — пояснил он.

Для питания взрослых диетолог посоветовал выбирать овсянку. В этом продукте содержится больше медленных углеводов и пищевых волокон. Кроме того, употребление этой каши способствует улучшению микрофлоры кишечника.

Популярные новости

To Top