Выбор правильной диеты позволит весьма быстро похудеть к Новому году. Об этом рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.
По его словам, за пару недель сбросить 5-10 килограммов поможет кетогенная диета. Она заключается в замене потребляемых углеводов на жиры.
«То есть исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза», – пояснил диетолог в беседе с радио Sputnik.
Кроме того, во время этой диеты, по словам Ковалькова, не нужно часами тренироваться в спортзале и долго ходить пешком. Достаточно просто следить за питанием.
«Если начать так питаться за две-три недели до праздников, то можно будет получить результат. На пять-десять килограммов к Новому году можно будет похудеть», – добавил врач.
Но в заключение он предупредил, что перед тем, как сесть на кетогенную диету, необходимо проконсультироваться со специалистами, так как для некоторых она может быть опасна.
