Эксперты назвали продукты, которыми можно закусить перед сном. Об этом сообщает Health.news.
Специалисты отметили, что поздний перекус должен содержать не более 200 калорий.
Для позднего ужина подойдут киви, вареное яйцо с кусочками авокадо, хумус с ломтиками болгарского перца или огурцами.
Также отличной закуской станет порция нежирной красной рыбы с листовыми овощами.
Эксперты подчеркнули, что поздний прием пищи не должен входить в привычку. Следует принимать пищу перед сном только при чувстве голода.
