Врач-диетолог Джейн Кларк объяснила секрет стройности жительниц Франции. Ее слова приводит издание Daily Mail.
Кларк отметила, что залог стройности француженок кроется в их манере питания — они не едят на бегу, а наслаждаются каждым приемом пищи. Поскольку они съедают блюдо медленно, они реже переедают и поэтому не набирают лишний вес.
Диетолог рекомендует растягивать прием пищи и делать небольшие паузы между каждым укусом.
«Даже если вы едите шоколад, насладитесь этим! — призывает Кларк. — Чем больше наслаждения вы получаете от еды, тем счастливее становитесь, когда прием пищи подходит к концу».
Врач убеждена, что именно привычка есть медленно и осознанно помогает француженкам держать фигуру под контролем, передает «Лента».
